保鲜柜可以帮助减肥?


 
       冬季,是很多美眉减肥的好季节,但是减肥也不是一件容易的事情,但是我们可以利用保鲜柜来减肥,大家一定很好奇吧!
       1.黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
          
       2.面包:面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多。你可以用果酱、脱脂奶酪等涂在面包上。 
       3.高脂肪的肉类:香肠和午餐肉等虽然含较多的脂肪,但不必把它完全摒弃,你可以配上一些保鲜柜里新鲜蔬菜、豆类或面食等与这些红色的肉类一起吃。 
       4.香蕉:香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。 
       5.姜:能刺激循环,安定消化系统,消除胀气和消化不良,能促进胃液分泌,可以减少体内热量的堆积。
       6.柚子:与柑橘和柠檬等酸性水果一样,可以促进消化效果,营养容易被吸收。它含糖量少,对减肥者来说是最佳的VC来源,是美白和瘦身的好帮手。
       7.无糖绿茶:饭后喝绿茶,有助于消化,减少油脂的吸收。当中的儿茶素能达到抗氧化的效果,帮助消除自由基。
      为了变得更美丽,我们可以利用保鲜柜来减肥,把食物放在保鲜柜保鲜,减肥的食品要保持新鲜,不但对身体有好处,还能起到减肥的作用。
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